Apr 21, 2021 Das Wort Achtamkeit ist allgegenwärtig und ist schon fast ein Modewort geworden. Doch was steckt hinter Achtsamkeit und was ist der Unterschied zur Meditation? Gibt es Gemeinsamkeiten? Die Achtsamkeit lehrt uns den Moment bewußt wahrzunehmen und in der Meditation konzentrieren wir uns auf ein Objekt um den Geist zu beruhigen. Achtsam sein, bedeutet gewahr zu
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Nov 25, 2020 Segensmantra für alle Wesen Dieses Mantra ist wahrscheinlich eines der bekanntesten, da es dazu dient alle Wesen mit liebender Güte zu umhüllen und ist im Hinduismus und Buddhismus weit verbreitet. Indem wir darum beten, dass alle Wesen glücklich und frei von Leid sein mögen, erschaffen wir ein Feld von tiefem Verständnis und echter Empathie. Mögen
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Nov 4, 2020 Im Herbst ziehen wir unsere Energie wieder mehr nach Innen, wir ziehen uns zurück. Es ist eine Zeit des Abschiednehmens vom Sommer, den warmen Tagen, dem Licht. Der Herbst bringt Trockenheit und Kühle, aber auch Trauer und Loslassen. Der dem Element Metall zugehörige Funktionskreis ist die Lunge. Der Dickdarm ist der Yang Meridian des Elements
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Sep 3, 2020 Der Sommer geht langsam aber sicher zu Ende. Das vorherrschende Element des Sommers, das Feuer, wir durch das Pitta Dosha ausgedrückt und erreicht zu Ende des Sommers seinen Höhepunkt. Unsere Bioenergien wandeln sich auch mit den Jahreszeiten und beeinflussen unser Leben. Pitta ist auch das Dosha, das für unsere Verdauung zuständig ist, uns Appetit macht
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Apr 19, 2020 Diese einfache Meditation aus dem Kundaliniyoga soll dir helfen deine Zukunftsängste, die in deinem Unterbewusstsein kreiert wurden, aufzulösen. Diese Ängtste stammen oft aus vergangenen Erlebnissen. Durch diese Meditation wirst du auch in Verbindung mit deinem Herzen gebracht, das daruch heilen kann. Gerade in Zeiten großer Unsicherheit werden diese tief in uns verborgenen Ängste aktiviert. Wenn
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Manchmal braucht der Mensch etwas Seelennahrung in Form von Schokolade. Probier doch diese einfache, leckere vegane Variante: 125 g vegane Zartbitterschokolade 140 g vegane Butter (Zimmerwarm) 125 g brauner Zucker 1TL Vanilleextrakt 155g Mehl 65g Backkakao 1TL Natron 1Prise Salz 2-3 EL vegane Pflanzenmilch Etwas Fleur de Sel Schokolade etwa erbsengroß hacken. Butter mit Zucker
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Mrz 24, 2020 Die Öltherapie ist von großer Bedeutung im Ayurveda. Die meisten Ölanwendungen dienen dazu Vata zu harmonieren oder zu besänftigen. Bei Krankheiten des Nervensystems, der Knochen und der tieferen Gewebe spielt die Öltherapie eine wichtige Rolle, aber auch für die anderen Konstitutionstypen ist sie sehr nützlich. Äußerlich werden Öle im Ayurveda in den Nasengängen, in Ohren
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Feb 26, 2020 Patanjali hat uns in seinen Yoga-Sutren Anweisungen für eine ethische Lebensführung gegeben. Das Yoga Sutra dient als Leitfaden für alle Yoga Praktizierenden. Die Industrie macht auch vor Yoga nicht halt. Wer in den sozialen Netzwerken unterwegs ist und so manchem Yoga-Lehrer oder -Praktizierendem folgt, wird festellen, dass heute schon fast jeder Werbung für Yogamatten, Kleidung
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Feb 9, 2020 Vom 22. Dezember bis 21. Februar gilt im Ayurveda später Winter. In dieser Zeit wird im Körper Kapha aufgebaut, um uns vor Kälte und Auszehrung zu schützen. Dieser Vorgang ist auch für unser Immunsystem wichtig, das dadurch gestärkt wird. Die Empfehlungen für diese Jahreszeit sind warme, gekochte Speisen mit anregenden Gewürzen wie z.B. Reis und
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Jan 24, 2020 Ayurveda in den Alltag zu integrieren kann ganz schön herausfordernd sein. Viele beginnen sich erst mal mit ihrem Dosha (die körpereigene Bioenergie) zu beschäftigen und sind damit eigentlich schon überfordert. Es kommt eine Liste mit Ernährungsempfehlungen, dem Dosha entsprechend, oft mit vielen Gewürzen die uns vielleicht nicht so geläufig sind, dazu eine Reihe von Regeln
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