Yoga-Termine 2023/24
Vortrag: Gelassen durch die Wechseljahre
In den Wechseljahren geht unser Körper und Geist durch einige Veränderungen. Doch mit der richtigen Herangehensweise können wir diese Phase als Chance für persönliches Wachstum nutzen.
In meinem Vortrag werde ich Dir wertvolle Einblicke in die ayurvedische Lebensweise sowie die heilsame Kraft des Yoga geben. Lerne, wie Du Deinen Körper unterstützen kannst und Dein Wohlbefinden steigern.
Wann: 19.10.23 von 18.30-20:00 Uhr
Wo: Weritas, Kirchberg am Wagram
Eintritt: Kostenlos
Anmeldung: per email an ayuryoga.kirchberg@gmail.com
Das neue Semester beginnt am 5. September
Ich freue mich sehr, auch in diesem Herbst-/Winter Semester, Yoga für das Bildungsprogramm der Gemeinde Kirchberg am Wagram anbieten zu dürfen.
Bildungsprogramm Herbst/Winter 2023
HATHA YOGA
Jede Form des körperlichen Yoga beruht auf Hatha Yoga. Ha steht für die Sonne und tha für den Mond. Hatha Yoga bedeutet das Zusammenführen gegensätzlicher Energien. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt geübt.
Der ganze Kurs umfaßt 18 Einheiten und kostet €130 für das H/W Semester. Anmeldeschluss 12.9.2023
Am 05.09.2013 besteht wieder die Möglichkeit einer gratis Schnupperstunde. Bitte melde Dich mit dem Formular weiter unten an.
YIN YOGA
Diese Yogaart ist eine sehr ruhige Praxis, in der der Aspekt des Loslassens im Vordergrund steht. Die Asanas werden länger gehalten (2-5 Minuten) ohne Muskelkraft anzuwenden. Dadurch wird das tiefe Bindegewebe und vorallem die Faszien angesprochen und gedehnt. Diese Praxis soll helfen das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.
Dieser Kurs kostet € 130 für das H/W Semester. Anmeldeschluss 12.09.2023
Melde Dich hier zur Schnupperstunde am 05.09.2023 an:
ONLINE YOGA KURSE
auf Anfrage
Schwangeren Yoga
Derzeit nur als Einzelstunde. So kann ich ganz gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen.
Termine auf Anfrage
YOGA-Ganz Privat
Du möchtest gerne Dein eigenes Übungsprogramm für zuhause erstellt haben oder mit Freunden in einer Kleingruppe üben? Vielleicht hast Du aber auch ein ganz spezielles Thema das du gerne intensiver bearbeiten möchtest. Dann schreibe mir, ich erstelle gerne ein spezielles Angebot für Dich.
Als erfahrene Yogalehrerin biete ich Anfängern und Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihre persönliche Yoga-Praxis von Asana, Pranayama und Meditation zu entwickeln und zu vertiefen. Private Yoga-Stunden werden immer individuell besprochen und themenspezifisch geplant, gesundheitliche und persönliche Themen stehen im Vordergrund.
Vorteile von Yoga-Privat
- Optimales Yoga-Programm abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse
- Alle Yoga Übungen werden individuell ausgewählt und mit höchster Aufmerksamkeit angeleitet
- Yoga Übungen sind abgestimmt auf die persönliche gesundheitliche, mentale und emotionale Situation des Yogis
- Persönliche „Hausaufgaben“ für die motivierte Yogapraxis zu Hause
- Wir finden Deinen optimalen Yoga-Zeitpunkt mit bestmöglicher Flexibilität
- Yoga mit der Familie, Yoga mit dem Partner, Yoga zu besonderen Anlässen, Yoga für sich allein
- Höchste Wirkung durch optimale und professionelle Betreuung
Alle Yoga-Übungen und Flows können nach deinen Bedürfnissen sowie deiner individuellen Konstitution angepasst werden. Gemeinsam werden wir ein individuelles, abwechslungsreiches Yoga-Programm für dich erstellen. Step by step bauen wir deine Yoga-Praxis von Beginn an auf oder arbeiten gezielt an fortgeschrittenen Asanas deiner Wahl. Der Unterricht kann je nach Wunsch in deutscher oder englischer Sprache stattfinden.
Wenn du deine Yogaeinheit Ayurveda ergänzen möchtest, stehe ich Dir als Ayurveda Praktikerin ebenfalls gerne beiseite! Gerne erstelle ich für Dich ein individuelles Programm, das alle Bereiche mit einbezieht.
Ich freue mich auf unsere erste gemeinsame Yoga-Stunde!
Kosten €50,-
YouTube Vinyasa Yoga Video
YouTube Yin Yoga Video
YouTube Hatha Yoga Video