Yoga-Termine 2023
Frühlings-Special Online
Der Frühling ist die Zeit für eine besondere Deotx-Reise. Wenn Du gerne mehr in Deine Fühjahrs-Reinigung eintauchen möchtest, empfehle ich Dir mein Frühlings-Special, mit Yoga und Breathwork, Ayurveda und TCM, Leber- und Gallenblasenmeridian, Rezepte, Aromatherapie, Bachblüten und Meditationen.
Wir starten am 23.3.2023 und treffen uns 6x live über Zoom, für jedes Event gibt es eine Aufzeichnung die Dir 7 Tage zur Verfügung steht, also kein Problem, wenn Du an dem Tag keine Zeit hast. Jede Woche gibt es noch zusätzlich einen Newletter mit tollen Infos zu den verschiedenen Themen.
Zeit: 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Daten: 23.3./30.3./6.4./13.4./20.4./27.4.
Kosten: € 65,- für alle Termine
Bildungsprogramm Frühling/Sommer 2023
HATHA YOGA
Jede Form des körperlichen Yoga beruht auf Hatha Yoga. Ha steht für die Sonne und tha für den Mond. Hatha Yoga bedeutet das Zusammenführen gegensätzlicher Energien. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt geübt.
Dieser Kurs ist Tut-gut gefördert und kostet €120 für das F/S Semester. Anmeldung per Überweisung direkt an die Gemeinde Kirchberg am Wagram, AT25 3200 2000 0010 0503. Bitte Telefonnummer und Kursbezeichnung angeben. Anmeldeschluss 21.02.2023
Am 14.02.2013 besteht wieder die Möglichkeit einer gratis Schnupperstunde. Bitte melde Dich mit dem Formular weiter unten an.
YIN YOGA
Diese Yogaart ist eine sehr ruhige Praxis, in der der Aspekt des Loslassens im Vordergrund steht. Die Asanas werden länger gehalten (2-5 Minuten) ohne Muskelkraft anzuwenden. Dadurch wird das tiefe Bindegewebe und vorallem die Faszien angesprochen und gedehnt. Diese Praxis soll helfen das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.
Dieser Kurs ist Tut-gut gefördert und kostet €120 für das F/S Semester. Anmeldung per Überweisung direkt an die Gemeinde Kirchberg am Wagram, AT25 3200 2000 0010 0503. Bitte Telefonnummer und Kursbezeichnung angeben. Anmeldeschluss 21.02.2023
Melde Dich hier zur Schnupperstunde am 14.02.2023 an:
ONLINE YOGA KURSE
YIN YOGA
Donnerstags von 20:00-21:30 Uhr biete ich eine live online Stunde an. Diesen Kurs kannst Du einzeln buchen und bezahlen.
VINYASA YOGA
Bei diesem Yoga-Stil entsteht eine fließende Seuqenz durch die Verbindung von Atem und Bewegung. Oft wird er auch als Flow Yoga bezeichnet und ist für Yogis mit Vorkenntnissen geeignet.
YOGA COACHING
Du möchtest gerne Dein eigenes Übungsprogramm für zuhause erstellt haben oder mit Freunden in einer Kleingruppe üben? Vielleicht hast Du aber auch ein ganz spezielles Thema das du gerne intensiver bearbeiten möchtest. Dann schreibe mir, ich erstelle gerne ein spezielles Angebot für Dich.
Als erfahrene Yogalehrerin biete ich Anfängern und Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihre persönliche Yoga-Praxis von Asana, Pranayama und Meditation zu entwickeln und zu vertiefen. Private Yoga-Stunden werden immer individuell besprochen und themenspezifisch geplant, gesundheitliche und persönliche Themen stehen im Vordergrund.
Vorteile von Privat Yoga
- Optimales Yoga-Programm abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse
- Alle Yoga Übungen werden individuell ausgewählt und mit höchster Aufmerksamkeit angeleitet
- Yoga Übungen sind abgestimmt auf die persönliche gesundheitliche, mentale und emotionale Situation des Yogis
- Persönliche „Hausaufgaben“ für die motivierte Yogapraxis zu Hause
- Wir finden Deinen optimalen Yoga-Zeitpunkt mit bestmöglicher Flexibilität
- Yoga mit der Familie, Yoga mit dem Partner, Yoga zu besonderen Anlässen, Yoga für sich allein
- Höchste Wirkung durch optimale und professionelle Betreuung
Alle Yoga-Übungen und Flows können nach deinen Bedürfnissen sowie deiner individuellen Konstitution angepasst werden. Gemeinsam werden wir ein individuelles, abwechslungsreiches Yoga-Programm für dich erstellen. Step by step bauen wir deine Yoga-Praxis von Beginn an auf oder arbeiten gezielt an fortgeschrittenen Asanas deiner Wahl. Der Unterricht kann je nach Wunsch in deutscher oder englischer Sprache stattfinden.
Wenn du deine Yogaeinheit Ayurveda ergänzen möchtest, stehe ich Dir als Ayurveda Praktikerin ebenfalls gerne beiseite! Gerne erstelle ich für Dich ein individuelles Programm, das alle Bereiche mit einbezieht.
Ich freue mich auf unsere erste gemeinsame Yoga-Stunde!
Kosten €50,-
YOGA RETREAT 2023- INNER STRENGTH
Verbringe ein erholsames Wochenende mit mir und meiner Freundin Shakiri Juen im wunderschönen Zentrum „Der Baum“! Ein Wochenende, das Dich einerseits zum Entspannen, Abschalten und Kraft tanken einlädt, andererseits kannst Du Dich mental stärken und gemeinsam mit der Gruppe ein Eisbad nehmen!
Starte dieses Jahr ganz erholt, körperlich und mental gestärkt in die Weihnachtszeit.
Es erwarten Dich tägliche Meditations-, Yoga- und Entspannungs-Einheiten, Du erfährst wissenswerte Impuls zu Deinem Nervensystem und wie Du es stärken bzw. beruhigen kannst und erlernst effektive Methoden aus dem Breath-Work. Ein besonderes Highlight wird uns gemeinsames Eisbad am Samstag sein! Nach ein paar allgemeinen wichtigen Infos darüber, bereiten wir uns gemeinsam vor – mental und körperlich. Wir praktizieren eine spezielle tibetische Atem-Meditation, stärken unseren Geist und gehen zusammen ins Eiswasser. Es besteht hier kein Gruppenzwang – Du entscheidest dann, ob es für Dich passt.
Neben unserem Programm kannst Du das idyllische Areal mit eigenem Teich, einem Nutzgarten, Erholungs- und Waldgarten mit Ruheoasen nutzen. Der Leitspruch des Zentrum ist: „Vom Ich zum Wir. Jeder ist Teil des Ganzen und trägt somit zum Ganzen bei.“
Dein Retreat Programm
30.11.2023
15:00: Ankommen
15:30 – 16:00: Welcome-Runde im Dom
16:00 – 17:00: Yoga mit Tanja
18:00: Abendessen
19:30 – 20:30: Meditation und Entspannung mit Shakiri
01.12.2023
07:30 – 08:00: Meditation mit Shakiri
08:00 – 09:30: Yoga mit Tanja
10:00: Frühstück
Freizeit / Sauna
14:00: Mittagsimbiss
15:00 – 15:45: Impuls-Workshop
Nervensystem, Vagus-Nerv, zur Entspannung
16:00 – 17:00: Breath Work
18:00: Abendessen
19:30 – 20: 30: Yin Yoga mit Tanja
20:30 – 21:00: Entspannungsreise
02.12.2023
07:30 – 08:00: Meditation mit Shakiri
08:00 – 09:00: Yoga mit Tanja
09:00 – 09:30: Vorbereitung auf das Eisbad mit Shakiri
10:00: Frühstück
Freizeit / Sauna
13:00: leichter Mittagsimbiss
14:00 – 15:00: Vorbereitung auf das Eisbad, spezielle tibetische Atemmeditation zur Erzeugung innerer Hitze, Mentaltraining mit Shakiri
15:00: Dein Eisbad ! (max. 2 Minuten)
Übungen zum Anregen des Kreislaufs
anschließend Sauna
18:00: Abendessen
19:30 – 20: 30: Erfahrungsaustausch und anschließend
Yin Yoga mit Tanja
03.12.2023:
07:30 – 08:00: Meditation mit Shakiri
08:00 – 09:30: Yoga mit Tanja
10:00: Frühstück
11:00: Check Out aus dem Zimmer
12:00 – 13:00: gemeinsamer meditativer Spaziergang
13:30 – ca. 15:00: Reflektion, Austausch und Abschluss
Early Bird: € 400,-
bis 31.05.2023
Regulär: € 470,-
inkl. Sauna am 1. & 2.12.
Shakiri
Meditationslehrerin, Ayurveda-Expertin,
Breathwork Teacher, Indologin
Ich bin mit Meditation aufgewachsen und liebe es, Menschen für die effektiven Methoden der Meditation und Achtsamkeit zu begeistern! Obwohl ich Einweihungen in viele verschiedene Traditionen erhalten habe, unterrichte ich frei und undogmatisch und gebe Dir das Beste aus fernöstlichen und westlichen Richtungen mit auf den Weg!
Neben der täglichen Meditation verbringe ich so viel Zeit wie möglich in der Natur: in meinem großen Garten, in den Donau-Auen, wandernd in den Bergen, bei den Spaziergängen mit meinem Mann und mit Freunden oder beim Eisschwimmen.
Ich habe in der Extremsport Eisschwimmen eine neue Lebensbereicherung gefunden und den 4.Platz bei der Österr. Eisschwimm-Meisterschaft geholt.
Zimmerbuchung
Buche Dein Zimmer bitte selbstständig über das Seminarzentrum „Der Baum“. Es gibt folgende zahlreiche Möglichkeiten. Du kannst ein Apartement oder ein Zimmer (EZ / DZ) buchen oder auch in Deinem Wohnmobil schlafen. Suche Dir Deine passende Übernachtungsmöglichkeit aus! Die Preise für 3 Nächte variieren und beginnen bei ….
- Ideenhaus
- Zimmer über dem Seminarraum Dom
- Zimmer im Haupthaus.
- Zimmer im Haus Kogler
+ exklusiv Ortstaxen € 2,20 / Nacht
+ inklusive Verpflegung (vegan, bio, regional)
DO – SO: 3 x Frühstück und 3 x Abendessen
+ Mittagsimbiss zubereitet von Tanja und Shakiri
+ inklusive Saunanutzung an 2 Tagen
Zimmerbuchung: info@derbaum.ne
Bei der Buchung „Inner Strenght Retreat“ angeben.
Saunanutzung am 1. + 2. februar
Genieße am Freitag und Samstag die schöne Sauna. Und erwärme Deinen Körper wieder langsam nach unserem gemeinsamen Eisbad am Samstag!
Bei Interesse oder Fragen kontaktiere mich:
YouTube Vinyasa Yoga Video
YouTube Yin Yoga Video
Schwangeren Yoga
Derzeit nur als Einzelstunde. So kann ich ganz gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen.
Termine auf Anfrage
YouTube Hatha Yoga Video