Jan. 20, 2023 Leben ist Rhytmus. Unser Wach-Schlaf-Rhytmus wird über eigene Sinneszellen in den Augen gesteuert. Sie informieren unser Gehirn über die Lichtstärke und steuern dadurch unseren Tag-Nacht-Rhytmus. Mit zunehmender Dunkelheit fühlen wir uns müde und morgens wachen wir, im besten Falle, ausgeruht auf. Doch zunehmend mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und sind aus ihrem natürlichen Rhytmus „herausgefallen“.
Weiterlesen
Aug. 22, 2022 Element Erde Das Element Erde – weder Yin noch Yang Das Element Erde wird weder Yin noch Yang zugeordnet, denn es liegt in der Mitte. Ursprünglich wurde es nicht zwischen Feuer und Metall angeordnet sondern in der Mitte aller Elemente (wie die Nabe eines Rades). Die Hauptfunktion dieses Elementes ist die Aufnahme von Nahrung
Weiterlesen
Apr. 21, 2021 Das Wort Achtamkeit ist allgegenwärtig und ist schon fast ein Modewort geworden. Doch was steckt hinter Achtsamkeit und was ist der Unterschied zur Meditation? Gibt es Gemeinsamkeiten? Die Achtsamkeit lehrt uns den Moment bewußt wahrzunehmen und in der Meditation konzentrieren wir uns auf ein Objekt um den Geist zu beruhigen. Achtsam sein, bedeutet gewahr zu
Weiterlesen
Nov. 25, 2020 Segensmantra für alle Wesen Dieses Mantra ist wahrscheinlich eines der bekanntesten, da es dazu dient alle Wesen mit liebender Güte zu umhüllen und ist im Hinduismus und Buddhismus weit verbreitet. Indem wir darum beten, dass alle Wesen glücklich und frei von Leid sein mögen, erschaffen wir ein Feld von tiefem Verständnis und echter Empathie. Mögen
Weiterlesen
Nov. 4, 2020 Im Herbst ziehen wir unsere Energie wieder mehr nach Innen, wir ziehen uns zurück. Es ist eine Zeit des Abschiednehmens vom Sommer, den warmen Tagen, dem Licht. Der Herbst bringt Trockenheit und Kühle, aber auch Trauer und Loslassen. Der dem Element Metall zugehörige Funktionskreis ist die Lunge. Der Dickdarm ist der Yang Meridian des Elements
Weiterlesen
Sep. 3, 2020 Der Sommer geht langsam aber sicher zu Ende. Das vorherrschende Element des Sommers, das Feuer, wir durch das Pitta Dosha ausgedrückt und erreicht zu Ende des Sommers seinen Höhepunkt. Unsere Bioenergien wandeln sich auch mit den Jahreszeiten und beeinflussen unser Leben. Pitta ist auch das Dosha, das für unsere Verdauung zuständig ist, uns Appetit macht
Weiterlesen
Apr. 19, 2020 Diese einfache Meditation aus dem Kundaliniyoga soll dir helfen deine Zukunftsängste, die in deinem Unterbewusstsein kreiert wurden, aufzulösen. Diese Ängtste stammen oft aus vergangenen Erlebnissen. Durch diese Meditation wirst du auch in Verbindung mit deinem Herzen gebracht, das daruch heilen kann. Gerade in Zeiten großer Unsicherheit werden diese tief in uns verborgenen Ängste aktiviert. Wenn
Weiterlesen
Manchmal braucht der Mensch etwas Seelennahrung in Form von Schokolade. Probier doch diese einfache, leckere vegane Variante: 125 g vegane Zartbitterschokolade 140 g vegane Butter (Zimmerwarm) 125 g brauner Zucker 1TL Vanilleextrakt 155g Mehl 65g Backkakao 1TL Natron 1Prise Salz 2-3 EL vegane Pflanzenmilch Etwas Fleur de Sel Schokolade etwa erbsengroß hacken. Butter mit Zucker
Weiterlesen
März 24, 2020 Die Öltherapie ist von großer Bedeutung im Ayurveda. Die meisten Ölanwendungen dienen dazu Vata zu harmonieren oder zu besänftigen. Bei Krankheiten des Nervensystems, der Knochen und der tieferen Gewebe spielt die Öltherapie eine wichtige Rolle, aber auch für die anderen Konstitutionstypen ist sie sehr nützlich. Äußerlich werden Öle im Ayurveda in den Nasengängen, in Ohren
Weiterlesen
Feb. 26, 2020 Patanjali hat uns in seinen Yoga-Sutren Anweisungen für eine ethische Lebensführung gegeben. Das Yoga Sutra dient als Leitfaden für alle Yoga Praktizierenden. Die Industrie macht auch vor Yoga nicht halt. Wer in den sozialen Netzwerken unterwegs ist und so manchem Yoga-Lehrer oder -Praktizierendem folgt, wird festellen, dass heute schon fast jeder Werbung für Yogamatten, Kleidung
Weiterlesen