Aug 2, 2024 Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, in der hormonelle Veränderungen zahlreiche Auswirkungen auf den Körper haben können. Eine ausgewogene Ernährung, insbesondere die Zufuhr ausreichender Mengen an Proteinen, ist in dieser Zeit besonders wichtig. Proteine spielen eine Schlüsselrolle für die Gesundheit, da sie für den Erhalt der Muskelmasse, die Knochengesundheit und das allgemeine
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Nov 6, 2023 Entdecke Reset TMJ® – Mein neuestes Angebot für deine Kiefergesundheit und mehr! In meiner Praxis bin ich stets auf der Suche nach innovativen Therapien, um das Wohlbefinden meiner Patienten zu steigern. Heute freue ich mich sehr, dir mein neuestes Angebot vorstellen zu können: Reset TMJ® – eine revolutionäre Therapie, die nicht nur deine Kiefergesundheit, sondern
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Okt 21, 2023 Namasté! Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, aber oft übersehen wird: stille Entzündungen. Diese schleichenden Entzündungen in unserem Körper können heimlich Schaden anrichten und das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen. Aber es gibt eine Hoffnung: Omega-3-Fettsäuren. Was sind stille Entzündungen? Stille Entzündungen sind, wie der Name
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Sep 23, 2023 Hormone in Balance Die weibliche Hormonbalance ist ein komplexes und dynamisches System, das einen erheblichen Einfluss auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden einer Frau hat. Von der Pubertät bis zu den Wechseljahren unterliegen Frauen einem ständigen Wechsel der Hormonspiegel, der den monatlichen Menstruationszyklus und schließlich den Übergang in die Menopause beeinflusst. In dieser Zeit können
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Sep 8, 2023 Für alle Vata-Typen da draußen oder für diejenigen, die sich im kalten Wetter nach Wärme und Geborgenheit sehnen, habe ich ein köstliches und vata-besänftigendes Ayurveda-Rezept: Wärmende Linsensuppe. Diese Suppe ist nicht nur lecker, sondern auch leicht verdaulich und nährend für dein Vata-Dosha. Probier es aus! Zutaten: Anleitung: Diese wärmende Linsensuppe ist nicht nur vata-besänftigend, sondern
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Aug 22, 2023 Von Pitta zu Vata sanft wechseln Der Übergang von Sommer zu Herbst ist eine Zeit des Wandels, in der die Energien im Körper und in der Natur in Bewegung sind. Im Ayurveda ist es wichtig, sich auf diesen Übergang vorzubereiten, um das Gleichgewicht zu bewahren. Während Pitta, dein Feuer- und Wasser-Dosha, im Sommer dominiert, beginnt
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Jul 23, 2023 Ernährung, Yoga und Meditation für eine ausgewogene Balance in den heißen Monaten Der Sommer ist eine Jahreszeit, die mit intensiver Sonne, Hitze und erhöhter Aktivität einhergeht. Nach den Prinzipien der Ayurveda-Lehre wird der Sommer von der Pitta-Energie dominiert, die mit den Elementen Feuer und Wasser verbunden ist. Um eine harmonische Balance während dieser Jahreszeit zu
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Jun 25, 2023 Harmonisiere dein Pitta-Dosha Als Frau mit einem dominanten Pitta-Dosha hast du eine natürliche Intensität und Leidenschaft. Du strahlst Energie und Entschlossenheit aus. Um dein Pitta-Dosha in Balance zu halten und ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen, ist es wichtig, dich auf eine geeignete Ernährung, Yoga-Praktiken, einen ausgewogenen Lebensstil und die Verwendung von Kräutern zu
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Mai 30, 2023 Als Vata Frau solltest du dir bewusst sein, dass dein Dosha-Typ von Natur aus unruhig, kreativ und leidenschaftlich ist. Um das Gleichgewicht zu halten, müssen Vata-Frauen regelmäßige Routinen und eine ruhige Umgebung schaffen. Hier sind einige Ayurveda-Tipps für Vata-Frauen: Ernährung: Eine warme, nahrhafte und gut verdauliche Ernährung ist für Vata-Frauen am besten. Besonders zu empfehlen
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Jan 20, 2023 Leben ist Rhytmus. Unser Wach-Schlaf-Rhytmus wird über eigene Sinneszellen in den Augen gesteuert. Sie informieren unser Gehirn über die Lichtstärke und steuern dadurch unseren Tag-Nacht-Rhytmus. Mit zunehmender Dunkelheit fühlen wir uns müde und morgens wachen wir, im besten Falle, ausgeruht auf. Doch zunehmend mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und sind aus ihrem natürlichen Rhytmus „herausgefallen“.
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