Blog – Seite 3 – Tanja Simek

Dez 18, 2019

Ayurvedische Bliss-Kugeln

VonTanja Simek Allgemein, Ayurveda, food, Glücksbällchen, healthy lifestyle, receipe, rezepte, Roh-Vegan, Vegan

Ayurvedische Glücksbällchen sind ganz einfach und schnell hergestellt und roh-vegan -also total Glücklich! Diese kleinen Kugeln geben dir Energie, kurbeln deine Verdauung an, entspannen dich und gleichen deine Hormone aus. Du brauchst: 2-4 EL Pflanzenmilch 60 gr Kokosöl, geschmolzen 30 gr Mandelbutter, Sonnenblumen- oder Kokosbutter 30 gr Sonnenblumenkerne, Cashew, Hasel- oder Walnüsse 30 gr Hanfsamen
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Nov 13, 2019

Asanas und Meditationen um Vata auszugleichen

VonTanja Simek Ayurveda, Meditation, Yoga

Herbst ist Vata Zeit – wenn das Wetter draussen rauher wird steigt das Vata Dosha an. Der kalte Wind lässt uns manchmal unruhig werden, wir sind nervös, angespannt, leiden vielleicht unter Verstopfung und unsere Haut wird trocken und rauh. Das sind alles Anzeichen eines aus dem Gleichgewicht geratenen Vatas. Um Vata wieder in Einklang zu
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Aug 13, 2019

Bleib kühl und geerdet mit Ayurveda im Sommer

VonTanja Simek Allgemein, Ayurveda, food, healthy lifestyle

Sommer ist Pitta Zeit! Im Sommer ist es heiß und trocken. Das fördert Pitta dem die Elemte Feuer und Wasser zu Grunde liegen. Pitta regelt unsere Stoffwechselvorgänge, Körpertemperatur und unseren Hormonhaushalt. Durch die Pitta verstärkenden Umstände im Sommer, kann es leicht zu einer Entgleisung dessen kommen. Was sich körperlich durch Verdauungsproblemen wie Durchfall, Gastritis, einer
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Mrz 1, 2019

Quinoa-Brokkoli-Laibchen

VonTanja Simek food, healthy lifestyle, receipe, rezepte

Quinoa ist ein „Uraltnahrungsmittel“ das wir jetzt wieder neu für uns entdeckt haben. Vor allem in Zeiten von Glutenunverträglichkeit. Diese anspruchslose, robuste und einfach anzubauende Pflanze enthält viel Eiweiss, alle acht essenziellen Aminosäuren und viel Eisen, Magnesium, Kalzium Kalium, Zink, Vitamin E und B und überwiegend ungesättigte Fettsäuren. Also meiner Meinung nach zählt das schon
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Nov 9, 2018

Ingwer Tee -Ayurvedischer Champagner

VonTanja Simek Allgemein

Wenn ich dir nur einen Tipp geben dürfte, wäre es wohl Ingwertee! Ingwer wirkt wärmend und reinigend. Morgens nach dem Aufstehen und Zähneputzen erstmal eine Tasse Ingwertee und die innere Reinigung und Entschlackung beginnt. Ingwer besteht aus über 160 verschiedenen Inhaltsstoffen. Der im Ingwer enthaltene Wirkstoff Gingerol wirkt antikarzinogen, antientzündlich und antiimmunsupressive. Ausserdem werden dem
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