Mit Ayurveda Erkältungen trotzen
Vom 22. Dezember bis 21. Februar gilt im Ayurveda später Winter. In dieser Zeit wird im Körper Kapha aufgebaut, um uns vor Kälte und Auszehrung zu schützen. Dieser Vorgang ist auch für unser Immunsystem wichtig, das dadurch gestärkt wird. Die Empfehlungen für diese Jahreszeit sind warme, gekochte Speisen mit anregenden Gewürzen wie z.B. Reis und
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