Meditation um Zukunftsängste zu überwinden

Diese einfache Meditation aus dem Kundaliniyoga soll dir helfen deine Zukunftsängste, die in deinem Unterbewusstsein kreiert wurden, aufzulösen. Diese Ängtste stammen oft aus vergangenen Erlebnissen. Durch diese Meditation wirst du auch in Verbindung mit deinem Herzen gebracht, das daruch heilen kann.

Gerade in Zeiten großer Unsicherheit werden diese tief in uns verborgenen Ängste aktiviert. Wenn du täglich meditiertst

Du wirst

eine schöne Zukunft kreieren
Ängste und Anspannungen aus deinem Leben verbannen
Unbewußte Ängste aus deinem Unterbewusstsein entfernen
Deine Intuition und dein Herz Chakra stärken

Diese Meditation ist für dich, wenn

Du in die Liebe gehen willst
Du dich so leicht wie eine Feder fühlen willst
Du dich berufen fühlst die Welt mitzukreieren
Du weißt, dass eine bessere Zukunft möglich ist

Das Dhan, Dhan, Ram Das, Guru Mantra soll Wunder in dein Leben bringen.

Kundalini Yoga Meditationen werden immer an 40 aneinander folgenden Tagen praktiziert. Wenn du magst kannst du das natürlich auf 120 oder 1000 Tage ausweiten. Solltest du einen Tag auslassen, solltest du auch wieder von vorne zu zählen beginnen. Es gilt diszipliniert und stetig zu üben.

Meditation:

Sitze in einer einfachen Sitzposition mit überkreuzten Beinen.

Mudra: Gib deinen linken Handrücken in deine rechte Handfläche, lege deinen rechten Daumen in die linke Handfläche und den linken Daumen darüber. Deine rechte Hand umschliesst die linke sanft. Bring nun deine Hände in dieser Geste vor dein Herz.

Drishti: Du kannst deine Augen sanft geschlossen halten.

Mantra: Höre deine liebste Version von Dhan, Dhan, Ram Das Guru

Zeit: beginne mit 3 oder 11 Minuten und steigere dich langsam auf 31 Minuten (das ist das maximum für diese Meditation)

Ende: Atme tief ein und entspanne dann.