Asanas und Meditationen um Vata auszugleichen
Herbst ist Vata Zeit – wenn das Wetter draussen rauher wird steigt das Vata Dosha an. Der kalte Wind lässt uns manchmal unruhig werden, wir sind nervös, angespannt, leiden vielleicht unter Verstopfung und unsere Haut wird trocken und rauh. Das sind alles Anzeichen eines aus dem Gleichgewicht geratenen Vatas. Um Vata wieder in Einklang zu
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